Creatinové produkty

Creatin je látka, která je přítomna v každé lidské buňce jako zdroj buněčné energie ATP. V závislosti na tělesné hmotnosti a množství svalové hmoty představují zásoby kreatinu množství v rozpětí 100 až 150 g obsaženého v celém těle. Z toho je denně využito 2 až 4 g kreatinu pro běžné fyzické aktivity. Polovinu z tohoto množství si tělo produkuje samo, zbytek musí být dodáno do organismu potravou. Tomu odpovídá zhruba 500 g hovězího masa nebo ryb denně, což je z praktického hlediska - zejména toho finančního - velmi složité.

U kreatinu bylo vědecky dokázáno, že jako doplněk stravy zvyšuje fyzickou výkonnost. Snadno se vstřebává a nemá žádné škodlivé vedlejší účinky. Jeho užívání je bezpečné i po dobu několika let ze studií posledních let.
Nejběžnější formou kreatinu je monohydrát, creatine s označením creapure je pak nejčistší formou. Dále se používají různé formy zpracování jako krealkalyn, nebo creatin ethyl ester a další.