Suplementy proti křečím

Křeče jsou velmi často způsobeny dehydratací - například během sportu, kdy dochází k většímu rozvratu metabolismu sodíku, hořčíku, vápníku a alších potřebných minerálních látek. Křeč může vyvolat i špatný krevní oběh, svalová ztuhlost, nevhodná strava, konzumace alkoholu a další.   

Při takových problémech je důležité dodržovat pitný režim s důrazem na množství soli a minerálních látek, jako hořčík, vápník, zinek. Velice úspěšná kombinace je také s vitamínem C, ideálně s pomalejší vstřebáním. Na noční křeče pomůže například i vitamín E a vitamín B12.